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Detox 21 días
Aprende a llevar una alimentación depurativa y recupera tu energía, equilibrio y bienestar.
Curso online 30% OFF
$ 55.990 CLP / $70 USD
̶$̶7̶9̶.̶9̶9̶0̶ ̶C̶L̶P̶ ̶/̶ ̶$̶1̶0̶0̶ ̶U̶S̶D̶
La salud y energía vital dependen de un equilibrio interno, que puede verse afectado por exceso de toxinas y deficiencias nutricionales. En este curso aprenderás a llevar una alimentación depurativa basada en plantas y a practicar hábitos de autocuidado emocional y físico, para recuperar tu bienestar integral.
Detox 21 días - curso online
Comienza cuando quieras. Sin horarios. Acceso hasta diciembre 2023.
Beneficios de practicar una alimentación depurativa
- Facilita la eliminación de toxinas de tu cuerpo
- Mejora tu digestión y desinflamas tu intestino
- Te sientes más liviano y con más energía
- Duermes mejor, descansas más
- Mejora tu estado de ánimo
- Fortaleces tu sistema inmune
- Te ayuda a conseguir un peso saludable y mejora tu estado físico
¿Qué aprenderás?
- A preparar bebidas y comidas depurativas deliciosas para cada momento del día: desayuno, snack, almuerzo, cena y postre.
- A reconocer el aporte medicinal y nutricional de las frutas, verduras, semillas, legumbres y cereales integrales.
- A reemplazar productos procesados y alimentos de origen animal por opciones basadas en plantas nutritivas.
- A sustituir el azúcar por alimentos naturalmente dulces.
- A iniciar nuevos hábitos que te ayuden a limpiar tu medio interno y equilibrar tu mundo emocional: hidratación, nutrición, ayuno intermitente, meditación y actividad física.
Alimentación depurativa
Salud emocional
Movimiento
¿Qué incluye?
- 5 clases sobre alimentación depurativa y el proceso detox
- 2 charlas sobre autocuidado emocional y manejo de ansiedad
- 3 sesiones de ejercicios y respiración para apoyar el proceso detox
- 23 videos con el paso a paso de recetas depurativas esenciales
- Recetario descargable con más de 60 recetas depurativas basadas en plantas
- Guía Detox para descargar
- Menú depurativo como idea para comer las 3 semanas
- Lista de ingredientes
- Respuesta a tus preguntas a través de la plataforma virtual
- Acceso a todo el contenido hasta Diciembre 2023
Clases asincrónicas
Las clases y todos los contenidos del curso están disponibles en nuestra escuela virtual sin horarios, para acceder a tu propio ritmo, ingresando con tu usuario y contraseña.
Acceso hasta Diciembre 2023.
Contenidos de las clases
- Clase 1: "El proceso depurativo"
- Clase 2: "Alimentación depurativa"
- Clase 3: "La microbiota intestinal
- Clase 4: "Manejo del apetito y metabolismo"
- Clase 5: "Cómo cerrar un detox y mantener una alimentación saludable"
- 3 sesiones de "Movimiento, respiración y ejercicios depurativos"
- 2 charlas sobre "Manejo de la ansiedad y mindfulness"
Recetas detox
El curso incluye videos con el paso a paso de recetas depurativas esenciales y un eBook para descargar con más de 60 recetas detox:
- Aguas depurativas frías y calientes
- Batidos verdes
- Zumos detox
- Bebidas vegetales
- Desayunos depurativos
- Almuerzos depurativos veganos
- Ensaladas y aderezos detox
- Dulces saludables
- Helados frutales
Todo con alimentos naturales: frutas, verduras, semillas, frutas secas, legumbres y cereales integrales.
Libre de gluten, azúcar, ultraprocesados y productos animales (carnes, lácteos, huevos).
Profesores de este curso
M. Belén Dussaubat
"Alimentación depurativa y cocina basada en plantas"
Belén es educadora de alimentación consciente y vida saludable, creadora de Chirimoya Alegre.
Está certificada en alimentación basada en plantas y cocina crudivegana.
Lleva más de 12 años practicando y enseñando una alimentación saludable, rica y nutritiva, a través de talleres de cocina vegana y crudivegana y cursos orientados al cambio de hábitos alimenticios, poniendo como foco el estudio sobre la nutrición y el poder medicinal de los alimentos naturales e integrales.
@chirimoya_alegre
https://www.chirimoyalegre.cl/
Cristóbal Carrasco
"Autocuidado emocional y manejo de ansiedad"
Cristóbal es Psicólogo integrativo, Mg. Neurociencia Social, certificado en medicina del estilo de vida y profesor del MBSR, el entrenamiento para la reducción de estrés basado en la meditación mejor estudiado del mundo.
En su trabajo psicoterapéutico, integra la terapia centrada en la persona con herramientas integrativas, tales como los cambios en el estilo de vida (alimentación, ejercicio físico, higiene del sueño) y la meditación, al servicio de las metas, las necesidades y los intereses de sus pacientes.
@saludmental.integrativa
http://cristobalcarrasco.com
Loreto González
“Movimiento, respiración y ejercicios depurativos”
Loreto González con más de 20 años en el camino del bienestar y el auto cuidado , Profesora de Yoga, Instructora de Pilates, Chi Kung y Tai Chi, Terapeuta Holística, Gestora del Centro de Bienestar Casa Lunay.
“A través del movimiento y la respiración nos conectamos con nuestras necesidades personales y la alegría de la transformación constante”
@casa_lunay
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Para reservar tu cupo y hacer válida tu inscripción, envíanos tu comprobante de pago a cursos@chirimoyalegre.cl
Pagos dentro de Chile
Valor curso en moneda chilena:
$ 55.990 CLP
̶$̶7̶9̶.̶9̶9̶0̶ ̶C̶L̶P̶
Opción transferencia bancaria
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Testimonios
Conoce las historias de quienes ya se inscribieron.
Natalia Maldonado
⭐⭐⭐⭐⭐
Terapeuta ocupacional, especialista en alimentación infantil y madre de un hija.
El Curso Detox de 21 días ha sido una de las mejores herramientas para mi vida personal y laboral.
El acompañamiento guiado, entrega de materiales, recetas y la
compresión de la alimentación real han potenciado mi camino, siempre con un respaldo teórico y con la participación de otros expertos que complementan esta visión.
Agradezco profundamente a Belén por la creación de estos cursos que sin duda son formaciones para la vida. Gracias siempre por tu disposición de acompañar en este largo camino, por tu generosidad y por la gran organización que existe detrás que hacen que uno siempre disfrute al máximo tus cursos.
Espero que esta experiencia la puedan vivir muchas personas, la recomiendo 100%.
Gracias por tanto mi querida Belén.
Luisa Cornivel
⭐⭐⭐⭐⭐
Fundadora de Dharma Gourmet
Desde que hice el primer curso contigo, mi vida comenzó a tomar otro rumbo. Cambio mi digestión, cambiaron mis hábitos, cambio el concepto de mi emprendimiento, cambió mi vida.
Comencé a relacionarme con los alimentos de otra forma, comencé a entender que la comida es información para mi células y que así como a mi auto no le pondría agua en lugar de bencina porque se dañaría, a mi cuerpo que es mi templo, no podía seguir envenenándolo con lo que consumía.
No es un camino recto, pero tú das todas las herramientas necesarias para hacerlo posible. Luego tomé el Curso Detox y volví a experimentarlo. La forma tan progresiva en la que llevas el proceso de cambio de hábitos, es maravillosa; ya que no se siente el cambio tan brusco ni en tu mente, ni en tu sistema.
Le recomiendo a ojos cerrados, a todas las personas que quieren cambiar su alimentación, que hagan este curso y tus formaciones.
Sin duda quiero agradecerte mi ChiriBonita, porque todo lo que enseñas, haces y entregas es amor puro y sincero, y se nota en cada receta, cada video, cada mensaje que mandas.
¡Gracias siempre!
Patricia Cantillana
⭐⭐⭐⭐⭐
En enero pasado cursé el programa Detox con Belén de Chirimoya Alegre, el cual marcó un antes y un después en mi alimentación.
A través de variadas recetas, clases e interesantes videos, pude sumergirme en un nuevo mundo en la cocina, disfrutar de alimentarme saludablemente con deliciosas recetas y por sobre todo aprender el trasfondo de lo que realmente estaba comiendo y procurando a mi cuerpo; teniendo no solo innovadores resultados en la alimentación, sino también
ir percibiendo como cada día que pasaba mejoraba mi salud, llegando a dejar de consumir fármacos durante el détox.
Lo recomiendo al 100%, tienen que tomarlo!
Preguntas frecuentes
Todo el contenido está disponible en nuestra plataforma virtual, sin horarios, para avanzar a tu propio ritmo.
Debajo de cada video tienes la posibilidad de escribir un comentario o tus preguntas. Te responderemos y guiaremos siempre que lo necesites.
Sí, dentro de la plataforma tendrás acceso a un Menú sugerido y lista de ingredientes para cada semana.
El curso lo puedes tomar sin problemas y probar todas las recetas que enseñamos, pero no es recomendable realizar un detox intenso estando embarazada ni dando leche a tu bebé.
Todas las preparaciones de este curso son basadas en plantas, integrales, libres de ultraprocesados, azúcar, gluten y refinados.
NO incluimos:
- Lácteos
- Carnes animales
- Huevos
- Aditivos artificiales
- Gluten
Siempre puedes participar, ver todas las clases y seguir las charlas, sin embargo debes mantener la alimentación que tu médico especialista en SIBO (u otra condición inflamatoria) te ha recomendado.
No. Los cursos asincrónicos no permiten devolución una vez que estás inscrit@. Puedes ver más detalle en nuestra Política de devoluciones.
Nos aseguraremos de que tengas una experiencia de aprendizaje de calidad, ¡cuenta con eso!
Si tienes preguntas que no hemos respondido en esta página, escríbenos a info@chirimoyalegre.cl.
¡Hola! ¿Cómo estás?
Mi nombre es Belén Dussaubat y estoy feliz de recibirte en nuestra escuela.
Si estás aquí, imagino que tienes ganas de hacer un cambio en tu forma de comer... y quiero decirte que vas por buen camino. Un cambio de estilo de vida sostenible en el tiempo, depende en gran parte del conocimiento que adquiramos para que funcione.
Te cuento sobre mi...
Soy mujer, chilena, educadora, cocinera autodidacta y fundadora de Chirimoya Alegre. Desde el 2011 me he dedicado a guiar hacia el cambio de hábitos y a compartir una alimentación consciente basada en plantas.
Cambié mi forma de comer hace más de 13 años y me he ido formando en nutrición y alimentación integrativa. Estoy certificada en Plant based nutrition, Raw food nutrition education, Raw Vegan Cuisine y Prevención & promoción de la salud.
La cocina saludable y la nutrición son mis pasiones. Me hace mucha ilusión expandir con más personas la consciencia del cuidado del propio bienestar en coherencia con el cuidado del planeta y otros seres.
Espero motivarte a crear tu propio camino saludable y que lo disfrutes inmensamente con todos tus sentidos.
Nos vemos en clases 👩🍳🌱❤.
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