Curso online
Almuerzos veganos y saludables de invierno
Supera el frío con comidas cálidas y nutritivas basadas en plantas 🔥🍵👩🍳
🎁 50% descuento
Precio normal: $49.990 CLP / $70 USD
Oferta: $24.990 CLP /$35 USD
En épocas de frío el cuerpo pide más calorías, es algo natural!
El problema es que habitualmente conseguimos esas calorías de comidas ultraprocesadas, frituras, azúcar y grasas poco saludables.
Sabemos que comer sano en otoño-invierno es más desafiante! Incluir verduras en tus comidas ya no es tan fácil ni dan tantas ganas.
Por eso creamos este curso, para enseñarte técnicas y recetas de almuerzos cálidos, que a la vez sean nutritivos, sencillos y ricos, preparados con vegetales naturales.
Almuerzos basados en plantas
Te invito a participar de nuestro curso online en el que probarás 10 recetas de almuerzos calientes y ricos, muy sencillos y saludables.
Utilizamos ingredientes 100% vegetales e integrales, como:
-Legumbres
-Verduras
-Semillas
-Frutos secos
Todo es vegano y libre de harinas y de gluten.
Las recetas que enseñamos son prácticas y sirven como base para inventar muchas más preparaciones, conociendo los fundamentos de un almuerzo saludable y nutritivo hecho con plantas.
¿Qué recetas haremos?
- Salsa de tomates casera
- Curry vegano de lentejas
- Camotes con porotos negros
- Fideos de verduras con salsa de queso
- Frittata vegana de verduras
- Crema de zapallo con cubos de tofu
- Lasaña vegana de berenjenas
- Pizza verde vegana
- Pastel de papas vegano
- Wok vegano proteico
- Buddha bowl de otoño/invierno
100% vegano y libre de gluten: sin huevos, lácteos, carnes ni harinas.
Para prepararlos, usaremos:
-Tablas, cuchillos, rallador
-Ollas, horno, fuentes
-Licuadora
-Procesador o minipimer
Aprende a comer mejor
El almuerzo es la comida principal del día!
Entre las 12 y las 15 horas tu sistema digestivo espera recibir la comida más abundante de la jornada.
En este curso aprenderás no sólo a preparar recetas, sino también a crear almuerzos saludables que aporten suficientes calorías y todos los nutrientes esenciales, para ayudar a bajar la ansiedad que surge en el invierno por comidas más procesadas.
A través de contenidos y videos full HD te guiaré a reemplazar ingredientes de origen animal y ultraprocesados por vegetales naturales y a ser más consciente de tu alimentación y autocuidado.
¿Cuándo comienza?
¡Cuando tú quieras!
Este curso no tiene fecha de inicio ni término.
Al momento de inscribirte podrás acceder a todo el contenido con tu usuario y contraseña cuando lo desees y desde la comodidad de tu computador o celular.
El acceso es ilimitado, al contenido actual y futuras actualizaciones.
Este curso incluye:
- 11 recetas de almuerzos saludables basados en plantas en video Full HD con el paso a paso de cada una
- 5 lecciones Full HD con contenido sobre reemplazos animales por opciones vegetales, organización de tus comidas y bases de un almuerzo saludable basado en plantas.
- Recetario descargable
- Respuesta a todas tus dudas dentro de la plataforma
- Acceso ilimitado
- Contenidos disponibles en todos los dispositivos
- Comienza cuando quieras y sigue el curso a tu ritmo
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Compra este curso pagando con tarjeta de crédito/débito dentro y fuera de Chile
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